YÊU CẦU ĂN UỐNG VỚI NHỮNG THỂ CHẤT KHÁC NHAU

Thể chất âm hư: Nên ăn những đồ bổ âm như: vừng, gạo nếp, mật ong, sữa, đường, rau có nhiều chất xơ, nước hoa quả, cá … là những đồ ăn mát nhẹ. Dùng ít thực phẩm có vị cay nóng như: hành, gừng, tỏi, tiêu v.v..

Thể chất dương hư: Nên ăn những đồ ôn dương như: thịt dê, thịt chó, thịt hươu … Vào những tháng hè mỗi ngày có thể ăn ba lần, mỗi lần có thể ăn cháo Phụ tử hoặc cháo Phụ tử thịt dê, để phối hợp với thời điểm dương khí của trời đất thịnh vượng mà làm mạnh mẽ dương khí trong cơ thể.

Thể chất khí hư: Cần chú ý ăn uống bổ khí như thường xuyên ăn canh Nhân sâm hạt sen, gạo tám, gạo nếp, nếp cái hoa vàng, đại mạch, củ mài, táo tàu … đều là những chất bổ khí tốt, nên ăn nhiều.

Thể chất huyết hư: Nên ăn nhiều: quả dâu, quả vải, hạt thông, mộc nhĩ đen, cá có vẩy, gan dê, hải sâm … Bởi vì những thực phẩm đó đều có tác dụng bổ huyết dưỡng huyết.

Thể chất dương thịnh: Kiêng dùng những gia vị cay nóng như: hạt tiêu, gừng, tỏi, hành, … Bớt ăn những đồ nóng như: thịt bò, thịt chó, thịt gà, thịt dê, thịt hươu … Có thể ăn nhiều hoa quả, chất rau xơ, mướp đắng.

Thể chất huyết ứ: Cần ăn nhiều đồ có tác dụng hoạt huyết trục ứ như: hạt đào, dầu thực vật, hạt đậu đen to, nước rượu nếp, giấm …

Thể chất đàm thấp: Cần ăn nhiều chất có tác dụng kiện Tỳ lợi thấp, hóa đờm tiêu đờm như: cải trắng, rau tím, sứa biển, hành biển, biển đậu, bạch quả, xích tiểu đậu … Không nên ăn nhiều những chất béo ngậy ngọt đạm.

Thể chất khí uất: Có thể uống một chút rượu để tăng cường hoạt động của huyết mạch, nâng cao tâm trạng. Bình thường ăn nhiều những đồ có thể hành khí như: phật thủ, chanh, vỏ cam, kiều mạch, rau hồi hương v.v…

Ngũ cốc để dưỡng

NGUYÊN TẮC PHỐI HỢP THỰC PHẨM

Ngũ cốc để dưỡng

Ngũ cốc là loại thức ăn chủ yếu để nuôi cơ thể, là nguồn cung cấp chủ yếu năng lượng và hợp chất. Nó bao gồm năm loại: Kê, lúa nếp, lúa mạch, lúa gạo, đậu.

Ngũ quả để bổ trợ

Quả hàm chứa rất nhiều vitamin, đường và axit chua. Ăn tráng miệng có thể giúp đỡ tiêu hóa, đồng thời cũng làm cân bằng đồ ăn trong bữa ăn. Bao gồm: táo, mận, hạnh, dẻ, đào.

Năm loại rau để bổ sung

Rau chứa một lượng lớn nguyên tố vi lượng và chất xơ, là thực phẩm bổ trợ không thể thiếu được trong bữa ăn. Trong <Nội kinh> bao gồm năm loại: quỳ, hẹ, kiệu, nhược, hành.

Năm loại thịt để ích thêm

Thịt có protein và chất béo cao, mang nhiều năng lượng, là thực phẩm quan trọng giúp tư dưỡng cho các tổ chức cơ thể và tăng cường khả năng để kháng bệnh. Trong <Nội kinh> gồm năm loại súc vật “ngũ súc”: bò, chó, dê, lợn, gà.

Ngũ quả để bổ trợ

“Sản phẩm sức khỏe đề xuất:

https://mannaherbal.com/mua/xuan-tra/

Xuân Trà là sản phẩm trà thảo mộc tự nhiên của Thảo dược Manna, với nguồn nguyên liệu sạch, an toàn và quen thuộc như: quả dâu tằm (tang thầm), nụ hoa hồng, lá cỏ ngọt, …

Công dụng:

• Chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa.
• Thanh lọc, giải độc cơ thể.
• Giảm mỡ máu, mỡ nội tạng.
• Điều hòa nội tiết tố, giảm đau bụng kinh, chống bốc hỏa.
• Giúp đẹp da, đen tóc.
• An thần, giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp ngủ ngon, sâu giấc.”